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Carla Villalba

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green plant on persons hand

Cómo mantener una alimentación saludable con nutrientes esenciales

Entender qué es comer saludable puede ser un desafío en un mundo inundado de información contradictoria sobre la nutrición. En términos generales, se refiere a consumir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para mantener una buena salud, sentirse bien y tener energía. Esto incluye un equilibrio adecuado de macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, así como micronutrientes como vitaminas y minerales.El equilibrio de los macronutrientesPara una dieta equilibrada, es fundamental considerar los tres macronutrientes principales:Carbohidratos: Los carbohidratos son la principal fuente de energía y deben provenir principalmente de fuentes como frutas, verduras y granos enteros. Estos alimentos…
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Oxxo desarrolla soluciones tecnológicas enfocadas en eficiencia operativa y expansión regional estratégica

Transformación digital en Oxxo: eficiencia operativa y expansión estratégica

Oxxo, consolidada como una de las cadenas de tiendas de conveniencia más importantes de América Latina, se ha alzado con el liderazgo gracias a una táctica basada en la optimización operativa y un crecimiento medido por varios territorios. La firma ha entendido que, para asegurar una evolución sostenida dentro de un sector ferozmente disputado, no basta con abrir nuevos locales, sino que resulta fundamental integrar soluciones tecnológicas vanguardistas que agilicen los procesos, recorten los costos de operación y eleven la experiencia de los consumidores.Oxxo, con una red que supera las 22,000 sucursales distribuidas a lo largo de México e implantación…
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República Dominicana: cómo el turismo puede generar encadenamientos locales más fuertes

Turismo en destinos consolidados y emergentes de República Dominicana y su impacto en encadenamientos

El turismo es uno de los motores económicos más visibles de la República Dominicana. Genera divisas, empleo y demanda de bienes y servicios que, bien orientada, puede activar encadenamientos productivos locales: vínculos comerciales y laborales entre empresas turísticas y proveedores de alimentos, transporte, artesanía, construcción, cultura y servicios ambientales. Aprovechar esa oportunidad requiere políticas públicas, decisiones empresariales y organización comunitaria orientadas a maximizar el impacto local y distribuir beneficios de forma más amplia y sostenible.Contexto y magnitud del fenómenoEl país recibe anualmente millones de visitantes provenientes de diversos mercados, con destinos consolidados como Punta Cana, La Romana, Puerto Plata, Samaná,…
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Suecia: qué debate económico abre la vivienda sobre movilidad laboral y productividad

Cómo el mercado de la vivienda en Suecia condiciona la movilidad laboral y la productividad nacional

Suecia enfrenta un debate público y económico creciente sobre cómo su mercado de la vivienda condiciona la movilidad laboral y, por ende, la productividad del país. La configuración del parque residencial, las reglas de acceso al alquiler y la propiedad, los costes de construcción y las políticas fiscales no solo determinan dónde vive la gente, sino también cómo y con qué rapidez puede responder a demandas regionales de trabajo, especialización y crecimiento empresarial. Este artículo analiza las conexiones causales, aporta ejemplos y datos aproximados y plantea alternativas de política pública.Principales rasgos del mercado inmobiliario en SueciaSuecia reúne características singulares que…
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Caja de Seguro Social de Panamá, bajo la dirección de Dino Mon Vásquez

Modernización en calificación de invalidez resalta en gestión institucional de la CSS

Como parte de los esfuerzos por mejorar la gestión en materia de salud y discapacidad, la Modernización del Proceso de Calificación de Invalidez e Incapacidad Permanente fue distinguida por la Asociación Internacional de la Seguridad Social (AISS). El reconocimiento, entregado en Brasil, subraya el trabajo realizado para garantizar evaluaciones más objetivas y un control más preciso de los expedientes. Entre los galardones recibidos por la Caja de Seguro Social de Panamá, este premio se relaciona con un proceso especialmente sensible para asegurados y beneficiarios: la determinación de invalidez por enfermedad común e incapacidad permanente por riesgos profesionales. La iniciativa se desarrolla…
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San Carlos desarrolla proyectos agroindustriales vinculados a sostenibilidad y transformación empresarial

San Carlos fortalece la agroindustria mediante alianzas estratégicas y modelos de negocio innovadores

San Carlos se posiciona como un territorio estratégico en el desarrollo de proyectos agroindustriales sostenibles, integrando innovación tecnológica, responsabilidad ambiental y modelos de negocio orientados a la transformación empresarial. Este proceso responde a la necesidad de modernizar el sector agrícola, aumentar la competitividad regional y generar valor agregado en las cadenas productivas.La coordinación entre productores, cooperativas, entidades locales y centros de investigación ha contribuido a afianzar iniciativas que integran una mayor eficiencia productiva, la disminución del impacto ambiental y una economía más diversificada.Impulso a la agroindustria sostenibleEl eje central de los proyectos en San Carlos es la sostenibilidad, entendida como…
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popcorn on clear glass bowl

tratamientos efectivos para la bulimia nerviosa en mujeres y hombres

La bulimia, formalmente conocida como bulimia nerviosa, es un trastorno alimenticio grave que se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos, seguidos de métodos compensatorios inapropiados para evitar el aumento de peso. Esta condición afecta tanto a hombres como a mujeres, pero es más común en mujeres jóvenes y adolescentes.Características y síntomasUna persona con bulimia suele experimentar episodios de atracones, durante los cuales consume grandes cantidades de alimentos en un periodo muy corto de tiempo. Estos episodios van acompañados de una sensación de falta de control sobre la ingesta de alimentos. Tras estos atracones, pueden surgir sentimientos intensos…
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Singapur: casos de RSE que impulsan eficiencia urbana y capacitación digital

iniciativas de RSE en Singapur que reducen la brecha digital y optimizan la movilidad

Singapur es un laboratorio urbano de alta densidad donde la responsabilidad social empresarial (RSE) se integra con políticas públicas para mejorar la eficiencia de la ciudad y reducir la brecha digital. Empresas, instituciones financieras y organizaciones sociales desarrollan iniciativas que van desde proyectos de energía renovable y gestión del agua hasta programas de capacitación digital para trabajadores, estudiantes y adultos mayores. A continuación se presentan modelos, casos concretos y datos que muestran cómo la RSE está transformando el espacio urbano y las capacidades tecnológicas de la población.Panorama y retos de la vida urbanaDensidad y limitación de suelo: la falta de…
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